Fogyókúrás rágcsálnivaló. Kapcsolódó kategóriák

Étcsokoládé natúr joghurttal Fotó: Shutterstock Ha édességre vágysz, tökéletes választás a natúr joghurt.

Reszeld le az étcsokit, tedd kis tálba a joghurtot és szórd meg a csokireszelékkel. Édes krumpli chips Vegyél egy nagy édesburgonyát. Szeleteld fel, amilyen fogyókúrás rágcsálnivaló csak tudod.

Jóga fogyásra ♥ Fantasztikus zsírégető jóga workout

Tedd tepsibe, locsold meg kevés olívaolajjal. Ha megsült tengeri sóval ízesítsd.

Írta: Váczy Anikó Megfogadtad a tanácsunkat és napi 5 adag zöldséget, gyümölcsöt eszel? A délutáni müzliszeletet is almára cserélted? Nagyszerű, de vajon jól is laksz vele? Nézzünk szembe a valósággal: a zöldség és a gyümölcs nem éppen ideális nasi köztes étkezésekre, mert még egy óráig sem laktat.

Sült csicseriborsó Serpenyőben forrósítsd fel a kókuszolajat. Majd pirítsd meg a csicseriborsót.

A végén fűszerezd kedved szerint. Kelkáposzta chips Fotó: shutterstock Fogyókúrás rágcsálnivaló meg, és tépd apró darabokra a kelkáposzta leveleit.

A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres…. Viszont mutatunk 8 olyan nassolnivalót, amennyiből bármennyit ehetsz. Mandula Amellett, hogy serkenti az agyműködést, egy ben készült amerikai tanulmány szerint fogyasztása csökkenti a hasi zsírpárnákat és a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A kutatás arra is rávilágított, hogy a mandula mérsékli az étvágyatígy nem várod farkaséhesen és ettől idegesen a következő étkezést. A zsírégetés serkentésére napi szemet ajánlott elfogyasztani.

Tedd tepsibe, locsold meg olívaolajjal és süsd ropogósra. Zöld turmix banánnal Tegyél a turmixgépbe minden olyan zöld levelű növényt, amit szeretsz. Lehet sóska, saláta, spenót.

Dobd fel egy kis gyümölccselbanánnal, eperrel. Turmixold össze, és készen van a laktató, finom ital.

Répaszeletek humusz mártogatóssal Nincs finomabb rágcsálnivaló a friss, ropogós répánál. A gyerekek is nagyon szeretik.

Paradicsomos, feta sajtos lapkenyér Ezzel a kis délutáni nasival nem lőhetsz mellé. Szinte teljes étkezésnek érzed majd, mert hogyan fogyjunk arcból finom.

Sült répa rudak Kis olíva- vagy kókuszolajon pirítsd meg a felszeletelt répát. Fetás, bazsalikomos paradicsomsaláta Vágd a paradicsomot kockára, majd keverd össze a fetával és a friss bazsalikommal.

Mandarin cikkek mandulával Egyél a mandarin mellé egy marék mandulát. Így sokkal jobban telít majd.

Rúzs Amikor gyerekek voltunk, valószínűleg a zöldbab volt az egyik zöldségféle, ami félretoltunk a tányéron. Ha ez a szokásod felnőttként is megmaradt, ideje átgondolnod, hiszen a zöldbab meglepő titkokat tartogat! Érdemes feltankolnod vele a hűtőt, hiszen ez az olcsó és könnyen beszerezhető zöldség a fogyásban is megbízható társad lesz. Ebben a meghatározó tényező extrém magas rosttartalma.

Uborkaszeletek főtt tojással Főzde meg a tojást, majd szeletelj mellé friss uborkát. Sajtos pirítós ananásszal, kesudióval Kend meg a pirítóst sovány sajtkrémmel, majd rakj rá ananászt és kesudiót.

• A csábítás mindig hatalmas, ám a csoki és a csipsz nem az alakformáló hatásáról híres….
• Kell ez a fogyókúra imdb